Category Archives: その他

Loading
loading..

生きて何をしますか?

先日のGWイベントで鍼灸師の松本先生も仰ってましたが、
「生きることが目的ではなく、生きて何をするか。」

 

健康に関する興味が多かったり、仕事にしていると
どうしても目的がそこになりがちです。

 

しかし、そこが目的になってしまうと不安しか生まれないのです。
不安は病を引き起こします。

 

目的を生きて何をするかに持っていくと
生かされた今この瞬間の心身で何をするか!
その方がずーーーっと希望や楽しさに溢れて健全です。

 

お金の心配をずーーーっとするより、
時間の心配をずーーーっとするより、
健康の心配をずーーーっとするより、
今この瞬間できることをしている方が健康的です!

 

いろんな健康法がありますが、
私はその健康法の中から、
ヨガと瞑想を取り入れ、そして伝えています。

 

人生のベース(土台)となるのは、
その人自身の健全な心身の調和。(自己理解、自己承認)
その上に、自己実現が成り立ちます。

 

ヨガでは、自己理解、自己承認(健全な心身の調和)
そして、コーチングで自己実現(やりたいことをやる)のサポートをしています。

 

健全な心身があれば、本来は前向きな思考と行動に繋がるはずです。

 

もし思考と行動が伴わない時は、まだ心身が納得いっていないのでしょう。

 

そして、思考は前向きだけど行動が伴わない時は、
勇気(覚悟)が持てていないのかもしれませんね。

 

コーチングは、その行動が伴うように勇気づけします。
クライアントを絶対的に信用し、応援し、目的の場所まで伴走します。
一人では続けられなかったり、遠回りしてしまうことも
人生にコーチがつくだけで勇気と自信を持って
想像より早く目的地まで到着するはずです。

 

気持ちばかり焦って行動できない日々。
実現したいことあるのに言い訳が先に出てしまう。
今よりも高みある場所へ行きたいけどどうしたらいいかわからない。
人を羨んでばかりで長年自分は前のまま変わらない。

 

自分の人生にコーチを雇う。
自己投資はリターンがあるということです。
そのリターンはこの先の人生を大きく変容させます。

 

もうすぐ立夏。
あなたの中にフツフツとした熱意があるならば、
夏はそれを拡散していく一年の中のラストチャンス!?
秋にはそれが実るよう今という瞬間を大切に!

 

あなたは生きて何をしますか?

家族が帰りたくなる家は生活感がある空間♡

余談からですが…

数年前までは、自宅でプライベートレッスンをしていましたが、
現在はプライベートレッスンを自宅でするのを止めました。

 

その一番の理由は、
自宅は自分を含め家族が外の疲れをとる癒しの空間だから♡

 

レッスンの為に、常に綺麗に保たないといけない義務となると
やはり自分にも家族にも厳しくなってしまいます。

 

外で頑張っている家族が、気を抜きリラックスできる空間である為には、
良い意味で生活感がある空間が必要だと感じたからなのです。

 

自宅を綺麗にしたいと思うのは、自分のエゴであり、
仕事の為に癒しの場を家族から取り上げるのは本末転倒だと思ったのです。

 

そして、何より自分のオン&オフを切り替えるのが難しくなっていたのです。

 

余談が長くなりました…笑

 

ところで私、整理収納アドバイザー業もしていますが、
以前から「良い意味での生活感がある空間」というのを推奨しています。

 

キュン♡とする空間は、ホテルのよう非日常的なモノのない空間かもしれません。

 

でも、人間って生きているんですよね。

 

生きるとは呼吸すること。
出すものと入れるもので成り立っています。

 

陰陽論をご存知の方はお気づきかもしれません。
これはまさに中庸という考えになります。

 

少し前まで断捨離から派生したミニマリストなど極端にモノをなくすことで、
既に今はリバウンドのような人が増えてきました。

 

出す。出す。出す。で空っぽになると入れたくなるのです。
入れるってエネルギーなんですよね。

 

その反対もそうですね。

 

自然とはそういうものなのだと思います。

 

つまり、スムーズに呼吸ができるように、
スムーズにモノが出し入れできるそんな整理収納が
一番心地良いのではないでしょうか。

誰かの為に自宅を整えるのではなく、
自分を含めた家族が気が抜ける適度な整理収納を実現していきたいですね。

 

そして、家族一人ひとりが好きなものに囲まれた生活というのも
実はとてもとても大切なんです。

 

ついつい自分の価値観だけでモノを整理しまいがち。
一つ屋根の下で住む以上、その空間は家族みんなのものですから
家族間のコミュニケーションを大切にしたいですね。

 

自宅を整理する時、家族の声を聴いていますか?

 

今年こそは家族が帰って来たくなる家を実現したい!と願っている方は、
整理収納コーチングをオススメします♡

 

私が貴女の思いをしっかり聴きます。

そして、心をすっきりさせながら、自宅もすっきりしていきます!

2017年明けましておめでとうございます!

明けましておめでとうございます!
昨年中はありがとうございました。

 

こちらのHPは2016年9月に開設しましたので、
ご覧頂いている方は少ないかもしれませんが、
数多くあるHPの中からお越し下さったこと感謝申し上げます。

 

2016年はどのような一年だったでしょうか?
そして、2017年はどんな期待を胸に新年を迎えられたでしょうか?

 

私としましては、酉年らしく飛躍していく一年を期待しつつも、
2017年も引き続きゆっくり丁寧な生活や仕事を行っていきたいなと思っています。

 

と言いますのも、丁寧にモノやヒトと向き合うと本当に充実し、充足感で幸福感を感じることができたのです。
それを継承しつつ、新たな分野も少しづつ開いて行って新たな幸福感を味わえたらいいなと思っています。

 

今年、皆様とお会いできる日を心より楽しみにしております。

 

皆様におかれましても後悔のない素晴らしき一年となりますよう祈願致します。

 

本年もどうぞよろしくお願い致します。

 

2017.1.3 小澤一帆

考えるは1%!行動するが99%!のすゝめ

先日、 【休んでもいいだよ♡立ち止まってもいいんだよ♡】のコラムを書きました。
多くの反響をいただいたことは、やはり嬉しかったです。
同時に、慢性的な疲労を抱えている方が多いことも目の当たりにしました。

 

今回は、そのコラムとは真逆ではあるけれども、実は心地よい疲労に変化することを書いてみたいと思います。

 

忙しい毎日。息つく暇もない程忙しい。
本当?
それはもしかしたら自分の頭の中で忙しくしてるだけで、実際はそうでもないことありませんか?

 

忙しすぎて、何から手を付けていいかわからず、もしくは手を付けてみたけどどれも中途半端で一日が終わったなんてことはよくある話ですよね。

 

現代は、文明が発達し過ぎて、家事全般は家電製品がしてくれます。
交通の便も良くなり通勤、通学も不便なくできます。
他にも人間が体を動かさなくても機械がやってくれることが増えました。

 

そして、私たちは自由な時間を得ました。

 

その自由な時間をどう使うかはそれぞれなのですが、間違いなく「考える余裕」が増えました。

 

良い考えも悪い考えも起こってもないことへの不安も人間関係の煩わしさも考えることになり悩みへと変化しました。

 

昔の人はよく言ったもんです。

「悩む暇があって幸せね~。」
db74ce13a59ee1f6a2745b4777987faa_m

一日の中で悩んでる時間、考えてる時間、お喋りしてる時間、情報収集してる時間のトータル時間はどのくらいですか?

 

そう。

実は、悩む暇がないくらい、わき目をふる暇がないくらい、日々を走り抜けるって本当は一番の幸せなんです。
だって、夢中なんですから♡

 

これぞ!今を生きる!マインドフルネスなんです♡

 

掃除、炊事、世話をすべて自分の手でやっていた頃は、悩んだりお喋りしてたら、日々のやることが終わらないんですよね!
自由はないけれど、他者と比較することなく自分ができることを活かし切って過ごしていたんです。

 

交通の便がないときは、自分の足を使うしかないんです。
これも時間はなくなるけど、自分の身体を活かし使い切ってきたんです。

 

もし、現代でこれと同じように悩む暇なく夢中で突き進んだならば、一日の終わりはどんな心と身体でしょうかね?

私はきっと心地よい疲労と満足で包まれて眠れそうです♡

 

昔と違って現代は、有り難いことに好きなことをしてもいい自由がある。

考える・悩むを1%!
行動・実践を99%!

そんな日々をオススメします

コーチングはその1%を濃厚にして、99%が全力でできるようにサポートします!

あなたが進みたい方向に迷いなく突き進めるように!

マネをしてるうちは快適にはならない!

ヨガのクラスに参加するとよく耳にする言葉

 

『他人と比較しないようにしましょう。

大切なのは自分自身と向き合うことです。』

 

『できるとか、できないとか、良いとか、悪いとか

一切の判断(ジャッジ)は必要ないです。』

 

『ポーズの形にこだわらず、

呼吸と身体が安定して心が気持ち良いと思えるよう

体を動かしていきましょう!』

 

これらの言葉は部屋空間にも当てはまることだと思います。

 

雑誌に出てくるような部屋。

モデルハウスのような空間。

断捨離って大切らしいから。

お友達から「素敵~!」という嬉しい言葉。

 

もちろん等身大のままその理想に近づき、

心穏やかにその理想の部屋空間を維持できるのであれば、

それは自分スタイルなのだと思います!

 85c041752e0c9f01de9fe71bcafa055e_m

ただ、もしその理想の部屋空間に近づくために背伸びをしたり、

無理をしているのであれば、いつかケガ(心の消耗や家族との不協和音など)をするかもしれません。

 

ヨガレッスンにおいても、理想の誰かに近づくために、

自分の心身を無視してポーズをとっているとケガをすることがあります。

 

ヨガを伝え続けている私ですが、

家の中を整えることもヨガであると伝え続けています。

 

執着心や優柔不断、エゴや不安など沢山の苦悩が家の中に渦巻いています。

きっとそれと向き合うことは一生続くでしょう。

 

だからこそ日々もしくは定期的に家と向き合い整えて行くのだと思います。

 

一生ヨガ。一生整理。

 

まずは、今の自分に合ったスタイルを

明確にしてあげることはとても大切です。

他者と比較せず、他者の真似をせず、

自分がどうありたいか、

そのために何が不必要で何が必要なのかをしっかり見つめる。

 

あなたにとって家はどんな場所なのでしょうか?

自分に合った空間って何でしょうか?

あなたはなぜ家の中を整理したいのでしょうか?

誰のために整理をしたい、もしくはしているのでしょうか?

 

ヨガの考え方×コーチング×整理収納ADのトライアングルで、

私は貴女をサポートしていきます!

 

【整理収納コーチング】では、どうしたいのか時間をかけてお話を聴きます。

貴女の想い描く部屋空間を想像しながら、

私はパートナーとして実現に向けてサポート致します!

 

貴女だけのオリジナルの快適部屋空間を実現していきましょう!!

無駄があるくらいがちょうどいい♡

整理の基本は、不必要なモノは「捨てる」。
今にフォーカスして、今必要のないモノは捨てる。

そこに訪れたワード!
≪断捨離≫≪ミニマニスト生活≫などの究極の整理術。
モノはなくても生きれる。逆に豊かである。などの意味合いが含まれています。

 

雑誌やテレビの特集で組まれて見てると本当に凄い!まるでホテル!非日常!

 

同時に、私は思うのです。
なんだかとても殺風景。温かくない。虚しい。

 

こればっかりは価値観の問題なので、良い悪いの話ではありません。

 

アドバイザーの私が大切にしたいのは「心」です。

生活空間は生きて来た積み重ね。
家やモノは私たちをずっと見守り続けています。

 

もうお役目をしっかり果たしたモノもいれば、
一度も晴れ舞台に立つことができなかったモノもいる。

 

だから整理をして、それぞれの命を全うしてもらいたいと思っています。

 

そして、時には無駄が少しあるくらいが課題があって、人間らしい温かさがあるかもしれません。

 

235f126ea2ac9e41aa25c69686f60e05_m

アドバイザーの私が整理収納で一つの基準にしていること。

それは、適正量。

私が基準にしている適正量とは?

①適正量は自分で決める
②モノの管理ができているかどうか(モノの位置や量などの)

 

どうやって適正量を決めるの?という質問もありますよね。

 

はい!大丈夫です!お任せください!
そこはとことんヒアリングして、クライアントさんの望む方向へ導きます。

 

見せられない!捨てられちゃう!と心配していた方もいますが、大丈夫です。
私が直接整理することはございません。
整理という行為は、自分で向き合うべき行為なのでクライアントさんに行ってもらいます。
私は、クライアントさんのモチベーションを保ち、行動とゴールまでお付き合いします!

 

もう一度お伝えします。
アドバイザーの私が大切にしたいのは「心」です。
モノを整理することで、クライアントさん自身の「心」が整っていくのです。
本当の意味で「スッキリ」します。
しかも、温かくスッキリします!!

 

整理収納はココロのヨガです。

 

小澤一帆

成長期にモノの断捨離は必要??

整理収納のことで悩まれる内容の一つに、「家族が整理に協力的ではない」ということ。

そのお悩み、私もよーくわかります!!(笑)

片付けた先からモノを置かれる。
モノの指定席作っても戻してもらえない。
子供はどうしても片付けられない。
私のゾーンは綺麗になったけど、家族のモノが多くてイライラする。などなど。

 

ところで、そんな貴女は何のために整理収納してますか?

 

もしもお客様を呼ぶためにスタイリッシュな家空間が目的という方であれば、
こういう考え方をする人もいるんだねと思って下されば嬉しいです。

 

私の整理収納の目的は、家はパワースポットであること!!
9b59858edda2d9564ed2ffbe13c0a9f8_m

どんなに綺麗な家でも、家族が寛げない家はどうかなと思っています。

 

身近なことでお話をすると子供でしょうか。
日々「片付けなさい!」と言ってしまう記憶があれば、ちょっとだけこのコラムをお読み下さい♡

 

私が思うに、成長期って言い換えれば吸収期なんですよね。
身体も心も脳も。

その状況って、実はモノの状態によく表れていると思うんです。

引き出しがパンパンになって溢れるくらいのモノがあったとして、
その子供はそれだけのモノを吸収しようとしているんですよね。

 

もっと具体的に例えてみると、友達から貰った手紙やプレゼント。

子供にしてみたら、しまい切れない程の思い出が溢れています。

その最中起こっていることは、友情や人を想う気持ち、傷ついた心の修復などなど
そのモノ達は人間関係を築いている証であり、心を成長させてくれている証なんですよね。

それが成長期は不安定期なのでモノとして残しておいて、目に見えるということが必要なんだと思います。
いつかそれを心の宝箱に移動できる時まで♡

 

つまりですね、大人は吸収期を終えて、多く吸収し過ぎてしまった物事を
今度は自分が生きやすいようにカスタマイズするが如く整理収納することはとても気持ちが良いものだと思うんです。
なので、自分の理想とする断捨離はおすすめです!

 

一方で、たくさん家に持って帰ってくるお子さんがいるのであれば、親としてそれは今吸収中なんだと。
だから、親としてサポートできることは、そのモノ達の扱いをどうするかお話をするのがいいのではないでしょうか。

 

自分とは違う人格が一緒に生活をしているのですから、違って当たり前かもしれませんね。

 

家は家族みんなのパワースポット♡♡♡

その時その時のライフステージを楽しんだ住まいを楽しむのもいい意味でパワー出ますね!

整理収納コラムを始めます

いわゆる整理収納術は、すでに数多くの出版物で発見できるかと思います。

こちらのコラムでは、細やかな整理収納術よりも整理収納をすることで繋がる経済的効果、時間的効果、精神的効果、心理的効果、美容効果などの効果について綴っていきます。

特に、整理収納は心のヨガと位置付けていますので、ヨガと整理収納の繋がりを綴っていきます。

整理収納する効果を知れば、自然と行動したくなるというもの。
その自発的な行動に繋がるコラムになればいいなと思っています。

また、不定期ですが整理収納入門講座を開講していきますし、整理収納コーチングも行っています。
そちらのご案内も行っていきます。

どうぞよろしくお願い致します。

小澤一帆

Layout mode
Predefined Skins
Custom Colors
Choose your skin color
Patterns Background
Images Background